Posturale & Mantenimento
Posturale & Mantenimento
La ginnastica posturale è l’insieme degli esercizi svolti, con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di agire su aree del corpo rigide e/o dolenti.
La differenza rispetto al Pilate è che la ginnastica posturale allena i muscoli superficiali della schiena e si serve della respirazione addominale per rilassare e allungare i muscoli. Il pilates, invece, allena i muscoli profondi e sfrutta la respirazione toracica per sostenere il corpo durante l’allenamento
La ginnastica posturale invece è un’attività che porta benefici e cura problemi come la lombalgia, il dolore cervicale, il dolore dorsale oltre a migliorare la postura e la coordinazione. Lo scopo è anche mantenere quelle capacità motorie acquisite durante l’età evolutiva, quindi la capacità di correre, saltare, arrampicarsi, lanciare, stare in equilibrio, nuotare, ecc.
Lunedì & Venerdì
Martedì & Giovedì
Mercoledì
Lavora col nostro Team
L’attenzione dei nostri Insegnanti sarà totale e rivolta a tutti i vostri bisogni durante tutto il corso della lezione o del corso grazie ad una pluralità di orari e di gruppi medio-piccoli in modo che ogni persona abbia l’attenzione che si merita.
Tutti gli insegnanti sono diplomati I.S.E.F. o Laureati in Scienze Motorie abilitati all’insegnamento.